Conférences

« La mindfulness en entreprise : vers une meilleur équilibre entre bien-être et performance » 

Contenu:

  • Ce qu’est la mindfulness, et ce que les scientifiques nous en disent
  • Les bénéfices que l’on peut en retirer dans son quotidien au travail: une meilleure gestion du stress, mais pas seulement, et en fait bien plus
  • Deux courts temps de pratique (un temps portant sur les fondamentaux, et un temps portant sur la méditation en mode conversation, afin d’être pleinement présent à son interlocuteur)
  • Quelques suggestions pour démarrer une pratique pour ceux qui le souhaitent.

Objectifs:

  • Que chaque participant ait une bonne idée de ce qu’est la mindfulness, et de ses bénéfices dans le quotidien au travail
  • Que chaque participant qui le souhaite puisse commencer une pratique simple (les 2 pratiques partagées pendant la conférence + quelques suggestions pour démarrer)

Conférences: Banque Millenium, Barclay’s, Touring Club Suisse, CAT-Suisse, FEGEMS, Ville de Genève, Union des Villes suisses.

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